Vous avez besoin de prendre du recul, de lâcher prise, de reprendre confiance en vous ? Ou vous rencontrez une difficulté particulière : mal de dos, migraines, phobie, addiction ? La sophrologie vous aide à retrouver une bonne qualité de vie, à vous sentir mieux, physiquement et moralement. Cette méthode de développement personnel associe respiration, relâchement musculaire et visualisation positive. Elle s’adresse à tous les publics et à tous les âges : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes âgées… Tous les exercices peuvent être adaptés aux personnes handicapées. Ses bénéfices sont nombreux : mieux maitriser ses émotions, être davantage en harmonie avec soi-même et avec les autres, se préparer à une épreuve (études ou sport), vivre sereinement une grossesse, mieux dormir, entretenir sa mémoire… Plus largement, elle aide à se détendre et à avoir une vision plus optimiste de la vie.